El dolor de rodilla Tratamiento en el hogar: bolsas de hielo, compresión y elevación

El tratamiento casero puede ayudar a aliviar el dolor, hinchazón y rigidez.

El descanso y proteger un área lesionada o dolorida. El paro, modificar, o tomar un descanso de cualquier actividad que pueda estar causando dolor o molestias. Al descansar, colocar una pequeña almohada debajo de la rodilla; Hielo reducirá el dolor y la hinchazón. Aplicar hielo o compresas frías inmediatamente para evitar o minimizar la hinchazón. Aplique el hielo o una compresa fría durante 10 a 20 minutos, 3 o más veces al día; Durante las primeras 48 horas después de una lesión, evite las actividades que podrían aumentar la inflamación, tales como duchas de agua caliente, baños calientes, compresas calientes o bebidas alcohólicas; Después de 48 a 72 horas, si la hinchazón desapareció, aplique calor y comenzar el ejercicio suave con la ayuda de calor húmedo para ayudar a restaurar y mantener la flexibilidad. Algunos expertos recomiendan alternar entre el calor y de frío.

Consulte al médico de su hijo antes de alternar entre dosis de acetaminofén e ibuprofeno. Cuando se alterna entre dos medicamentos, existe la posibilidad de que su hijo reciba demasiado medicamento.