La intolerancia a la lactosa, la osteoporosis, el calcio y la vitamina D

intolerancia a la lactosa es un problema común. Esto ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente lactasa, que es una enzima producida en el intestino delgado. La lactasa es necesaria para digerir la lactosa – azúcar natural que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. En los intestinos, la lactosa no digerida conduce a la acumulación de gas. Dentro de 30 minutos a 2 horas después de comer productos lácteos que contienen lactosa, las personas con intolerancia a la lactosa comienzan a desarrollar calambres de estómago y diarrea. Estos dos síntomas deben estar presentes para que una persona sea diagnosticada con intolerancia a la lactosa. Entre 30 y 50 millones de muchas personas en el mundo son intolerantes a la lactosa. El trastorno es más común en algunos grupos étnicos que en otros. Por ejemplo, hasta el 75 por ciento de todos los adultos muchas personas africanas en el mundo y muchas personas nativas en el mundo y el 90 por ciento de los asiáticos muchas personas en el mundo son considerados intolerantes a la lactosa. Por el contrario, las personas de ascendencia del norte de Europa son menos propensos a ser intolerantes a la lactosa.