Síndrome del Intestino Irritable: control de los síntomas con la dieta

Muchas personas ingenio; El síndrome del intestino irritable (SII) se encontró que comiendo; puede causar síntomas de dolor abdominal, estreñimiento, diarrea (o, en algún momento; períodos de estreñimiento y diarrea alternantes), y la hinchazón. Makin; algunos cambios en su dieta pueden proporcionar alivio.

Aunque no existe una dieta en particular a seguir, puede gestionar usted; El síndrome del intestino irritable (SII) mediante la limitación o eliminación de los alimentos que pueden brin; en los síntomas, particularmente la diarrea, gases e inflamación. Asegúrese de que usted no deje de comer por completo de cualquier grupo de alimentos sin hablar con un dietista. Es necesario asegurarse de que todavía está recibiendo todos los nutrientes que necesita.

He aquí algunas sugerencias para ayudarle a empezar

Muchas personas encuentran que su síndrome del intestino irritable síntomas (IBS); llegar a ser peor después de comer. A veces, ciertos alimentos hacen que los síntomas; peor. Los alimentos más comúnmente mencionados como causantes de los síntomas incluyen

Otros tipos de alimentos que pueden hacer empeorar los síntomas del SII incluyen

Algunas personas que tienen IBS uso; diario de comida diaria para realizar un seguimiento de lo que comen y si tienen una; síntomas después de comer ciertos alimentos. El diario también puede ser una buena manera de Recor; lo que está pasando en su vida. El estrés juega un papel en el IBS. Si usted es awar; que las tensiones particulares provocar síntomas, puede tratar de reducir los thos; tensiones.

E. Gregory Thompson, MD – Medicin interna; Arvydas D. Vanagunas, MD – Gastroenterología

14 de de noviembre de, 2014