Vitaminas y Minerales Niños: Top 6 Necesidades nutricionales de vitaminas y consejos

Si usted cree que los anuncios, cada niño necesita un diario Picapiedra o gomosa del oso vitamina. Pero ¿es verdad?

No es necesariamente así, los expertos están de acuerdo. Idealmente, los niños deben recibir sus vitaminas de una dieta equilibrada y saludable que incluye

Teniendo en cuenta la realidad de los padres en el tiempo crujía, esas comidas bien redondeadas, hechas en casa no siempre son posibles. Es por eso que los pediatras pueden recomendar una multivitamina diaria o suplemento mineral para

En la sopa de letras de vitaminas y minerales, unos pocos se destacan como fundamental para los niños en crecimiento.

Megavitaminas – grandes cantidades de vitaminas – no son una buena idea para los niños. Las vitaminas liposolubles (vitaminas A, D, E y K) puede ser tóxico si los niños sobredosis de cantidades excesivas. Lo mismo ocurre con el hierro. Sus hijos pueden recibir demasiado de algo bueno.

Leche y productos lácteos como el queso y el yogur (preferentemente productos bajos en grasa para niños mayores de 3 años, un montón de fruta fresca y verduras de hoja, vegetal verde; proteína como pollo, pescado, carne y huevos; granos enteros como avena cortada y marrón arroz

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